Entrenador personal especializado en corredores de montaña y asfalto de todos los niveles

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Concepto

Valoración de la movilidad articular y de la fuerza en corredores

¿Porque valorar muscularmente a los corredores?
Se trata de disponer de más herramientas para mejorar el rendimiento y minimizar el riesgo de lesión. Para poder programar un plan de entrenamiento preciso y eficiente debemos saber de que situación y niveles de fuerza parte el corredor y controlar su evolución.

Tal y como reflejo en el artículo del blog «Valoración Neuromuscular del corredor de montaña«, cualquier planificación de entrenamiento de un deportista debe basarse en el principio de individualización de entrenamiento según el cual cada deportista es único y diferente y por tanto su respuesta ante una determinada carga de entrenamiento es igualmente distinta. Es por esto que cuanta mas información seamos capaces de recabar sobre el estado y capacidades del corredor, podremos plantear un plan de entrenamiento con sesiones más especificas y consecuentemente un plan de entrenamiento de mayor precisión para sacar todo el potencial del deportista. 

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